Sau mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh thường rất dễ mắc phải các biến chứng nguy hiểm. Vì vậy phải hết sức cẩn trọng trong quá trình sinh hoạt và ăn uống để sức khỏe được phục hồi nhanh chóng. Vậy những vấn đề cần lưu ý sau mổ thoát vị đĩa đệm là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Sau mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
Thực phẩm giàu protein
Protein là thành phần chính của cơ, xương, da, mô và các cơ quan trong cơ thể, chiếm 20% trong cấu tạo cơ bắp. Chính vì vậy, cần cung cấp đầy đủ protein để thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, rút ngắn thời gian lành vết thương sau khi mổ thoát vị đĩa đệm.
Một số thực phẩm giàu protein:
– Sữa, các chế phẩm từ sữa: sữa chua, phô mai
– Trứng gia cầm
– Thịt động vật: thịt bò, ức gà, nạc heo, hải sản…
– Các loại rau: bông cải xanh, bông cải trắng, măng tây…
Thực phẩm chứa nhiều canxi
Canxi là một trong những thành phần cơ bản cấu tạo nên xương, răng và một số thành phần khác trong cơ thể. Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, giảm bớt các cơn đau, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý xương khớp. Vì vậy, người bệnh sau khi mổ thoát vị địa đệm nên cung cấp đầy đủ canxi để cột sống và đĩa đệm nhanh chóng phục hồi.
Một số thực phẩm chứa nguồn canxi dồi dào như: sữa và các chế phẩm từ sữa, bột yến mạch, đậu nành hạnh nhân, đậu cô – ve, rau cải ngọt, cá chạch, hạt vừng…
Cung cấp các loại vitamin cần thiết
Tuy vitamin chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng lại rất cần thiết trong quá trình phát triển xương khớp. 3 loại vitamin tốt cho hệ xương khớp đó là: vitamin D, B, C
– Vitamin D: thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và phốt pho được diễn ra tốt hơn, đảm bảo sức khỏe xương khớp. Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D như: cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu, trứng gà, sữa…
– Vitamin B: là một trong những loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tuần hoàn máu, hỗ trợ kháng viêm… Vitamin B có nhiều trong bông cải xanh, nấm, thịt nạc…
– Vitamin C: là một chất chống oxy hóa mạnh, chống lại các phân tử gây ra viêm, thúc đẩy vết mổ chóng lành. Một số thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C như: cam, ớt chuông, kiwi, dâu tây, cà chua,…
Glucosamine và Chondroitin
Glucosamine và Chondroitin có nhiều trong các món hầm từ xương ống, sụn bò và bê…giúp sụn chắc khỏe hơn, kích thích sản sinh chất nhầy làm liền bao xơ, hỗ trợ quá trình cấu tạo xương.
Omega-3
Nghiên cứu cho thấy, Omega-3 có tính chất chống viêm, ngăn chặn phản ứng hệ miễn dịch, giảm sưng đau, cứng khớp.
Omega-3 không thể tự tổng hợp được mà cần phải được đưa vào cơ thể qua quá trình ăn uống hằng ngày, những thực phẩm giúp cung cấp omega -3: hạt lanh, các loại cá béo, hạt chia, quả óc chó, đậu hà lan, súp lơ…
Đọc thêm: Giải Pháp Phòng Ngừa Đau Nhức Xương Khớp Vào Ban Đêm
Sau mổ thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?
- Thức ăn chứa nhiều chất béo: sử dụng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ thường sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Việc này gây ảnh hưởng đến khả năng vận động mỗi khi đi vệ sinh, tăng áp lực lên cột sống.
- Thức ăn nhanh, chế biến sẵn: những loại thức ăn nhanh thường có chứa nhiều chất bảo quản và các hóa chất không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, sử dụng đồ ăn nhanh không cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, từ đó, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau mổ thoát vị đĩa đệm
- Tránh sử dụng chất kích thích, rượu bia thuốc lá: việc sử dụng rượu, bia không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hệ xương khớp. Làm xuất hiện tình trạng cứng khớp do tốc độ lưu thông máu kém, tác động đến sự phục hồi sau mổ đĩa đệm.
- Không dùng các loại đồ ăn cay nóng và các loại thực phẩm chứa nhiều purin… dễ gây ra tình trạng viêm nhiễm, sưng đau tại các khớp xương, đĩa đệm.
Một số lưu ý sau khi mổ thoát vị đĩa đệm
Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt
Bất kỳ sau cuộc phẫu thuật nào, người bệnh cũng cần phải nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Trong khoảng thời gian đầu phẫu thuật 2-5 ngày, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức và mệt mỏi, không muốn vận động. Tuy nhiên, không vì vậy mà nằm một chỗ quá lâu, người bệnh có thể ngồi dậy, thực hiện các động tác đi lại nhẹ nhàng để máu huyết được lưu thông tốt.
Khi nghỉ ngơi nên nằm tư thế thoải mái, tránh tình trạng đứng hoặc ngồi lâu quá 30 phút. Nên lựa chọn gối có lưng tựa nhằm giảm bớt tác động lên đĩa đệm.
Hạn chế vận động mạnh
Phải đến 6 tháng sau mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh mới được tham gia các hoạt động thể thao bình thường. Trong khoảng thời gian này, người bệnh phải hạn chế những công việc đòi hỏi vận động mạnh như khuân, vác vật nặng, không cúi người, xoay người đột ngột.
Ngoài ra, khi tham gia các phương tiện giao thông, người bệnh nên sử dụng đai lưng để cố định cột sống, giảm tác động lên đĩa đệm, ảnh hưởng đến vết mổ.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Như những thông tin đã cung cấp ở trên, người bệnh sau mổ thoát vị đĩa đệm nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, protein, vitamin B,C,D để quá trình phục hồi nhanh hơn.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, luôn giữ trạng thái vui vẻ, lạc quan để đạt hiệu quả cao hơn.
Kiêng cữ quan hệ sau mổ thoát vị đĩa đệm
Người bệnh nên kiêng cữ quan hệ trong 3 tháng đầu sau mổ thoát vị đĩa đệm. Bởi các tư thế trong quan hệ dễ gây tổn thương đến cột sống, thậm chí có thể phải phẫu thuật lại nếu vị trí mổ gặp các vấn đề nghiêm trọng.
Chăm sóc vết mổ tránh để nhiễm trùng
Sau mổ thoát vị đĩa đệm, nếu vết thương không được chăm sóc đúng cách rất dễ bị nhiễm trùng. Để ngăn chặn tình trạng này, người bệnh nên thường xuyên vệ sinh vết mổ bằng nước muối, sử dụng quần áo thoải mái, dễ thấm hút để không làm ảnh hưởng đến vết thương.
Thông thường, những ngày đầu sau khi mổ người bệnh không nên tắm, tuy nhiên có thể dùng khăn ướt để lau mình miễn là không làm ướt vết mổ.
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn kiến thức về những vấn đề cần lưu ý sau mổ thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, để phục hồi nhanh, không để lại biến chứng, người bệnh cần phải tuân thủ theo đúng chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn hoàn toàn miễn phí bạn nhé!
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Công Ty TNHH Thương Mại Quốc Tế RITADO
Hotline: 0866 67 27 88
Website: www.ritado.vn
Email: ritadovn@gmail.com
