Đau nhức xương khớp là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay tỉ lệ người trẻ tuổi mắc căn bệnh này có xu hướng tăng cao. Hãy cùng chuabenhkhop tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng tránh bệnh đau nhức xương khớp ở những người trẻ nhé!
Tổng quan về bệnh đau nhức xương khớp
Đau nhức xương khớp là một thuật ngữ gọi chung và nó có thể là hồi chuông cảnh báo cho nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Khi bước qua tuổi 50, xương khớp của chúng ta bắt đầu lão hóa rất nhanh. Tuổi tác chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý xương khớp mãn tính.
Ngày nay, cùng với sự phát triển của cuộc sống hiện đại, tỉ lệ người trẻ mắc bệnh đau nhức xương khớp ngày càng tăng nhanh. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, béo phì, ngồi không đúng tư thế và ít vận động…
Các triệu chứng ban đầu của bệnh có thể là đau mỏi vùng vai gáy, vùng thắt lưng, đau các khớp ở mức độ nhẹ… nhưng nếu không được điều trị kịp thời, mức độ đau nhức sẽ ngày càng tăng và gây ra các biến chứng xương khớp nguy hiểm.
Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở những người trẻ
Thừa cân, béo phì
Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp thường gặp nhất ở người những trẻ. Trọng lượng của cơ thể tác động rất lớn đến hệ thống xương khớp. Đặc biệt là các khớp chịu lực nhiều như khớp gối, khớp hông, khớp cổ chân…
Nghiên cứu cho thấy, khi bạn đi lại, khớp gối sẽ chịu lực gấp 3 lần trọng lượng cơ thể và khi bạn chạy, áp lực gây lên đầu gối là gấp 10 lần so với trọng lượng cơ thể. Do đó, khi cân nặng của bạn quá lớn, hệ thống xương khớp sẽ rất dễ bị tổn thương, từ đó gây viêm và đau nhức.
Di truyền
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, khi trong gia đình có ông bà hoặc cha mẹ mắc các bệnh đau nhức xương khớp thì khả năng cao con cái của họ cũng sẽ mắc căn bệnh này.
Đặc biệt, nếu bạn có những khiếm khuyết khớp di truyền sẽ khiến cho sụn khớp thoái hóa nhanh hơn người bình thường, gây đau nhức xương khớp khi còn trẻ tuổi.
Tính chất công việc
Tính chất công việc cũng là một nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp. Nếu công việc của bạn phải thường xuyên mang vác vật nặng, leo cầu thang, ngồi xổm… ban đầu khớp của bạn có thể bị cứng và đau, lâu ngày sẽ hình thành viêm khớp.
Các khớp đau liên quan đến nghề nghiệp thường là đầu gối, tay, hông…
Chấn thương
Những chấn thương như gãy xương, bong gân bạn gặp phải trong quá trình lao động, thể thao, giải trí, tai nạn giao thông… cũng sẽ gây ảnh hưởng đến khớp và các cơ quan quanh khớp.
Nó có thể gây ra các triệu chứng cấp tính như: sưng, đau dữ dội, tràn dịch khớp, thậm chí là gây viêm khớp sau chấn chương. Loại viêm khớp này có thể dẫn tới thoái hóa và viêm khớp mãn tính sau này.
Mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến xương khớp
Một số bệnh lý như still (viêm khớp tự phát tuổi thiếu niên), lyme, hội chứng đau xương bánh chè… cũng sẽ gây ra các triệu chứng đau nhức xương khớp cho người trẻ tuổi.
Ngoài ra, ung thu máu cũng có thể gây đau đớn cho xương và khớp do bệnh khởi phát từ bên trong tủy xương. Đây là loại ung thư rất phổ biến ở trẻ em.
Xem thêm: Đau Nhức Xương Khớp Toàn Thân Cảnh Báo Bệnh Gì?
Dấu hiệu nhận biết bệnh đau nhức xương khớp
Dấu hiệu sớm
– Có cảm giác nóng âm ỉ ở các khớp
– Các khớp bị sưng tấy lặp đi lặp lại
– Bị cứng khớp khi ngủ dậy vào sáng sớm
– Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc
– Đau dai dẳng ở tứ chi
– Phát ban trên da
Dấu hiệu muộn
– Các cơn đau khiến bạn khó đi vào giấc ngủ
– Mất ngủ liên tục nhiều đêm
– Cơ thể mệt mỏi, kiệt sức
– Các cơn đau khớp ngày càng dữ dội
– Xuất hiện đau đầu, đau bụng
– Người bệnh ngại vận động, di chuyển
– Biến chứng thành các bệnh lý xương khớp nguy hiểm
Phương pháp điều trị đau nhức xương khớp ở những người trẻ
Sử dụng thuốc
Đây là phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến, các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc NSAID kê đơn… sẽ giúp người bệnh giảm các triệu chứng đau nhức nhanh chóng.
Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc này sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không muốn cho người bệnh.
Hiện nay, phương pháp điều trị bằng thuốc Đông y cũng đang được nhiều bệnh nhân lựa chọn, do có thành phần từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ.
Châm cứu
Châm cứu, bấm huyệt đã được chứng minh là phương pháp điều trị đau nhức xương khớp an toàn và hiệu quả. Rất nhiều vận động viên thể thao bị đau nhức xương khớp đã sử dụng phương pháp này để giúp đẩy nhanh quá trình lành các chấn thương, đả thông kinh mạch và tăng khả năng miễn dịch khớp.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp sử dụng các yếu tố vật lý như nhiệt, điện, siêu âm, kéo dãn, vận động cơ học… để tác động lên cơ thể người bệnh. Đối với các bệnh nhân đau nhức xương khớp, vật lý trị liệu giúp làm giãn các bó cơ, kích thích các dây thần kinh và đem lại sự dẻo dai cho các khớp xương.
Tùy vào tình trạng bệnh và vị trí đau mà chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đưa ra các bài tập phù hợp cho người bệnh.
Phẫu thuật
Đây là phương pháp được áp dụng sau cùng, khi các phương pháp trên không có hiệu quả. Tình trạng đau nhức xương khớp ngày càng nghiêm trọng và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của bệnh nhân.
Các loại phẫu thuật như thay khớp, phẫu thuật nội soi, tái cấu trúc xương… là những phẫu thuật phổ biến trong điều trị đau nhức xương khớp.
Các phòng tránh bệnh đau nhức xương khớp ở những người trẻ
Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu canxi, omega-3, vitamin D, vitamin K, các chất chống oxy hóa… sẽ giúp nuôi dưỡng xương khớp khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Từ đó giúp đẩy lùi quá trình lão hóa của xương khớp ở người trẻ.
Duy trì cân nặng hợp lý
Một cân nặng hợp lý sẽ giúp hệ thống xương khớp giảm các áp lực tác động từ trọng lượng cơ thể. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về xương khớp và các bệnh lý nguy hiểm khác.
Tránh sử dụng các chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá là tác nhân phá hủy sự dẻo dai của xương khớp và làm trầm trọng thêm các cơn đau. Do đó, người trẻ cần tránh xa các chất kích thích để có một cơ thể khỏe mạnh.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Lợi ích tuyệt vời của việc luyện tập thể dục thể thao trong phòng tránh đau nhức xương khớp là điều không thể chối cãi. Một bài tập nhẹ nhàng, với cường độ hợp lý sẽ giúp cho các khớp xương được linh hoạt và khỏe mạnh hơn.
Một số bộ môn được các chuyên gia khuyến khích luyện tập như: bơi lội, yoga, đi bộ…
Đau nhức xương khớp ở những người trẻ đang là vấn đề được quan tâm rất nhiều hiện nay, do tỉ lệ người trẻ tuổi bị đau nhức xương khớp ngày càng tăng cao. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn đầy đủ các thông tin cần thiết về nguyên nhân, dấu hiệu, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này ở những người trẻ tuổi.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến đau nhức xương khớp, hãy để lại bình luận bên dưới, chuabenhkhop sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn hoàn toàn miễn phí nhé.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Công Ty TNHH Thương Mại Quốc Tế RITADO
Hotline: 0866 67 27 88
Website: www.ritado.vn
Email: ritadovn@gmail.com
