Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, nó gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Bên cạnh phương pháp điều trị tại các cơ sở y tế, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà. Hãy cùng chuabenhkhop tìm hiểu 5 cách chữa thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà hiệu quả nhất nhé!
Tổng quan về bệnh thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm của cột sống bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu do các vòng sợi bị đứt rãnh, xuyên qua dây chằng và chèn ép các rễ thần kinh, gây đau đớn, tê bì cho người bệnh.
Thoát vị đĩa đệm có hai loại chính:
- Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: đĩa đệm ở đốt sống cổ bị thoát vị sẽ làm cho người bệnh cảm thấy đau nhức vùng vai gáy, tê bì, yếu hoặc giảm lực vùng cánh tay, cổ tay và bàn tay.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: triệu chứng thường gặp nhất là đau lưng và thần kinh liên sườn, bắp đùi bị mất cảm giác, đau khi nằm nghiêng hoặc thực hiện các động tác vặn người, khom người.
Theo thống kê của Bộ y tế, có tới 30% dân số Việt Nam mắc thoát vị đĩa đệm. Bệnh thường gặp ở những người trung niên, tuy nhiên hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, những người ở độ tuổi 20 – 50 có nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm rất cao.
Bệnh thoát vị đĩa đệm nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời đĩa đệm sẽ có khả năng phục hồi tới 95% so với ban đầu. Việc phát hiện bệnh muộn sẽ gây khó khăn trong quá trình điều trị, thậm chí có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác và không thể chữa khỏi hoàn toàn được.
5 cách chữa thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà hiệu quả nhất
1. Sử dụng thuốc tây y
Người bị thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng các loại thuốc tây không kê đơn. Các nhóm thuốc giảm đau như Paracetamol, Neurontin, Aspirin,… có tác dụng giảm đau, giảm sưng, tiêu viêm hiệu quả.
Bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại thuốc này tại các cửa hàng thuốc. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
2. Sử dụng thuốc đông y
Bản chất của thuốc đông y là căn cứ vào nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh để cải thiện và điều trị dứt điểm từ bên trong. Dưới đây là một số bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng điều trị thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả:
Bài thuốc 1 – Chữa thoát vị đĩa đệm thể thấp nhiệt
Triệu chứng của người bị thoát vị đĩa đệm thể thấp nhiệt là có cảm giác nóng ran, đau vùng thắt lưng, ra mồ hôi, sưng phù, đau khi cử động, tiểu buốt,…
- Chuẩn bị: 30g ý dĩ, 12g xương truật, 9g tần giao, 9g rễ cỏ xước, 9g hoàng bá.
- Cách làm: Rửa sạch sau đó bắt lên ấm nấu trong vòng 30 phút. Chia đều, uống ngày 3 lần sau mỗi bữa ăn.
Bài thuốc 2 – Chữa thoát vị đĩa đệm thể hàn thấp
Hỗ trợ điều trị các triệu chứng: đau, lạnh buốt vùng thắt lưng, tay, chân yếu, không có sức lực,…
- Chuẩn bị: 9g độc hoạt, 9g xuyên ô, 9g cát căn, 9g quế chi, 9g ma hoàng, 3g tế tân, 6g cam thảo.
- Cách làm: Rửa sạch, sắc trong vòng 30 phút. Chia đều, uống ngày 3 lần sau mỗi bữa ăn.
Bài thuốc 3 – Chữa thoát vị đĩa đệm do thận dương hư
Trung khí hạ hãm khiến cơ thể có cảm giác đau âm ỉ khó chịu, thể hàn thấp, thận suy yếu,… Người bệnh áp dụng bài thuốc này nhằm bổ thận, tráng dương, tán hàn từ sâu bên trong cơ thể.
- Chuẩn bị: thục địa 12g, cao ban long 12g, kỷ tử 10g, thỏ ty tử 9g, tục đoạn 9g, đỗ trọng 8g, đương quy 8g, hoài sơn 3g
- Cách làm: Sắc tất cả các vị thuốc trên trong ấm cùng 6 bát nước trong khoảng 30 phút, uống đều đặn mỗi ngày.
Bài thuốc 4 – Chữa thoát vị đĩa đệm thể thận hư
Triệu chứng: nóng trong, sốt về chiều, cơ thể mệt mỏi, không có sức lực, miệng lưỡi khô, hồi hộp, ù tai, chóng mặt,…
- Chuẩn bị: sơn thù 15g, thục địa 12g, tang ký sinh 9g, cỏ xước 9g, cao ban long 6g, đỗ trọng 3g, cao quy bản 3g.
- Cách làm: Sắc các dược liệu trên trong 30 phút, sử dụng đều đặn 3 lần/ngày.
3. Chườm nhiệt
Chườm nhiệt là phương pháp an toàn giúp giảm các cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra rất hiệu quả. Nếu các cơn đau của bạn ở mức độ từ nhẹ đến vừa thì đây là phương pháp bạn nên áp dụng:
Chườm nóng
Chườm nóng là phương pháp giúp giãn cơ, từ đó làm giảm sự chèn của đĩa đệm lên các cơ và rễ thần kinh. Bên cạnh đó, tư thế kê lưng trong lúc chườm cũng có khả năng giúp đĩa đệm chạy về lại vị trí ban đầu.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một túi chườm khoảng 70 độ C (không nên chườm quá nóng)
- Kê túi chườm dưới lưng, đặt đúng vào vị trí bị thoát vị đĩa đệm.
- Chườm trong khoảng 15 – 20 phút
Chườm lạnh
Chườm lạnh là phương pháp giúp giảm sưng, làm quá trình truyền tải cơn đau từ các dây thần kinh bị chậm lại, từ đó góp phần làm giảm rõ rệt các cơn đau. Cách thực hiện phương pháp này tương tự như phương pháp chườm nóng.
4. Xoa bóp
Trong y học cổ truyền massage, xoa bóp có tác dụng đả thông kinh mạch, giúp làm giảm cảm giác đau do đĩa đệm bị thoát vị, chèn ép các dây thần kinh gây ra. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ đĩa đệm bị lệnh trở về vị trí ban đầu.
5. Các bài tập cho người thoát vị đĩa đệm
Việc tập luyện thể dục có tác dụng rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Nó giúp cột sống được linh hoạt, tăng cường độ dẻo dai của các cơ, từ đó giúp giảm áp lực cho cột sống. Dưới đây là một số bài tập có tác dụng hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả:
Bài 1 – Ôm tay bó gối
Bài tập này giúp các vùng bị đĩa đệm chèn ép được thư giãn, đồng thời giúp giảm cảm giác đau nhức.
Cách thực hiện:
- Nằm ngửa lưng trên sàn
- Co hai gối lên, đồng thời vòng tay ôm gối.
- Kéo gối sát với cằm, giữ tư thế này trong 30 giây, sau đó thả từ từ về vị trí ban đầu.
- Lặp lại động tác này từ 15 – 20 lần.
Bài 2 – Tư thế rắn hổ mang
Tư thế rắn hổ mang giúp tác động lên cột sống, kéo giãn dây chằng, hỗ trợ đưa đĩa đệm trở về vị trí cũ.
Cách thực hiện:
- Nằm sấp trên sàn, hai tay chống xuống sàn.
- Dùng hai tay từ từ đẩy thân trên lên và vươn ra phía sau, giữ tư thế này trong vòng 20 giây sau đó từ từ quay về tư thế ban đầu
- Lặp lại động tác từ 15 – 20 lần.
Bài 3 – Bắc cầu
Bài tập này giúp cột sống tăng độ dẻo dai và tính đàn hồi.
Cách thực hiện:
- Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn.
- Hít thở sâu đồng thời từ từ đưa mông lên cao, hai tay ngửa lên vuông góc với mặt sàn, cố gắng nâng mông cao hết mức có thể.
- Giữ tư thế khoảng 15 giây thì hạ dần xuống.
- Lặp lại động tác từ 10 – 20 lần.
Xem thêm: Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Tập Gì Và Không Nên Tập Gì?
Những lưu ý khi điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có thể áp dụng các phương pháp trên để điều trị bệnh tại nhà. Tuy nhiên, có một số điều người bệnh cần lưu ý để quá trình điều trị được hiệu quả hơn và tránh các tác dụng phụ không mong muốn:
- Không quá lạm dụng thuốc tây không kê đơn, việc dùng liên tục quá 10 ngày có thể sẽ gây các tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
- Duy trì cân nặng ổn định để giảm áp lực lên cột sống.
- Thực hiện các bài thể dục đều đặn, đúng cách. Không tập quá sức để tránh tạo áp lực cho vùng bị thoát vị.
Nếu bạn đã áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà nhưng không có hiệu quả Hãy đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm về sau.
Trên đây là 5 cách chữa thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà hiệu quả nhất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn tìm được phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân mình.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh thoát vị đĩa đệm, hãy để lại bình luận bên dưới, chuabenhkhop sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn hoàn toàn miễn phí.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Công Ty TNHH Thương Mại Quốc Tế RITADO
Hotline: 0866 67 27 88
Website: www.ritado.vn
Email: ritadovn@gmail.com
