Đau vai gáy là căn bệnh không quá xa lạ đối với chúng ta, bởi tỷ lệ người mắc phải ngày càng gia tăng và phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân không chỉ do vấn đề vận động sai cách mà còn có thể là biểu hiện của các bệnh lý xương khớp. Chính vì vậy, cần phát hiện sớm và có phương pháp điều trị kịp thời để tránh gặp phải các biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân đau vai gáy phổ biến nhất ở bài viết dưới đây nhé!
Đau vai gáy là gì?
Đau vai gáy là hiện tượng cơ vùng vai gáy bị cơ cứng, gây đau nhức khu vực cổ, vai, gáy, sau đó lan dần xuống cánh tay hoặc đỉnh đẩu. Những lúc vận động khi quay cổ hoặc quay đầu sẽ cảm thấy rất đau và khó chịu.
Ban đầu cảm giác đau còn nhẹ, mỏi phần vai gáy về sau cảm giác đau tăng dần gây khó khăn khi vận động vùng cổ và đầu
Nguyên nhân đau vai gáy là do đâu?
Nguyên nhân cơ học
Hoạt động sai tư thế
Hoạt động sai tư thế đa số xảy ra đối với người làm việc máy tính thường xuyên, xem điện thoại liên tục trong nhiều giờ, những người ngồi chúi đầu về phía trước để viết hoặc những người ngồi im một chỗ để làm việc…. Ngoài ra, còn do những thói quen hằng ngày trong cuộc sống: ngủ sai cách ( nằm nghiêng một bên, co quắp người, gối quá cao hoặc quá cứng, ngủ gục trên bàn làm việc), đột ngột quay cổ và tay lên quá tầm, bật dậy bất ngờ vào buổi sáng …
Thường xuyên ngồi lâu một tư thế mà tư thế sẽ khiến các mạch máu bị chèn ép, lưu thông chậm, làm tổn thương đến vùng cơ của vai gáy, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của cổ và làm giãn dây thần kinh. Không chỉ có thế, ngồi sai tư thế còn gây ra các bệnh lý về xương khớp như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm….
Mang vác nặng
Khi bưng bê, mang vác vật nặng, khớp vai phái chịu một lực tác động lớn, làm tắc nghẽn mạch máu, tuần hoàn máu lên não khiến đau mỏi vai gáy. Đồng thời mang vác nặng lâu làm cột sống bị trẹo sang một bên ảnh hưởng đến xương khớp: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm… Ngoài ra, mang cặp sách nặng, đeo túi chéo lệch một phía cũng là các yếu tố ảnh hưởng đến vai gáy.
Chấn thương vùng cổ hoặc vai gáy
Các chấn thương trong thể thao, tai nạn trong sinh hoạt, giao thông… tác động trực tiếp lên vai gáy cũng là nguyên nhân đau vai gáy và các vấn đề xương khớp khác.
Nguyên nhân từ các bệnh lý
Thoái hóa cột sống cổ
Là biểu hiện cho tình trạng các đốt sống, đĩa đệm, dây chằng, khớp, sụn tại vùng đốt sống cổ bị biến đổi về mặt cấu trúc. Tình trạng thoái hóa có thể xảy ra ở bất kỳ đốt sống cổ nào. Tuy nhiên, 3 đốt sống: C5, C6, C7 có nguy cơ thoái cao nhất.
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh sẽ cảm thấy:
- Đau buốt mỗi khi vận động xoay cổ
- Xung quanh bả vai đau nhức âm ỉ
- Đau ở phía sau đầu
Thậm chí, cảm thấy hoa mắt, chóng mặt. Làm ảnh hưởng đến vấn đề sinh hoạt hằng ngày.
Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ:
Xảy ra do nhân nhầy đĩa đệm cột sống dịch chuyển khỏi vị trí cũ, chèn ép vào ống sống và các rễ thần kinh. Khiến cho người bệnh đau nhức ở vùng cổ, vùng chẩm, vùng trán, lan xuống bả vai và cánh tay. Kèm theo đó là tê bì hoặc mất cảm giác bàn tay, cổ tay… Nếu không điều trị sớm rất dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm: teo cơ, bại liệt, tàn phế…
Hẹp ống sống:
Là tình trạng khe đốt sống bị thu hẹp lại do nguyên nhân gây ra: bẩm sinh, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống hoặc có thể do bẩm sinh. Khi ống sống bị thu hẹp, các rễ thần kinh và tủy sống sẽ bị chèn ép, gây đau mỏi vùng vai gáy, tê bì chân tay, đau vùng thắt lưng, rối loạn thần kinh thực vật.
U đỉnh phổi ( U pancoat):
Là hậu quả của tăng trưởng khối u ở đỉnh phổi gây xâm lấn thần kinh cánh tay. Nguyên nhân hình thành khối u:
- Thường xuyên hút thuốc lá
- Tiếp xúc với các chất độc hại như radon và amiang
- Yếu tố di truyền
- Ngoài ra, còn do biến chứng viêm phổi, phình động mạch, nhiễm trùng cơ tim…
Các nguyên nhân khác
Ngoài các yếu tố đã nêu ở trên thì còn một số nguyên nhân đau vai gáy khác sau đây:
Yếu tố thời tiết: Thời tiết thay đổi, đặc biệt khi trời lạnh, áp suất khí quyển giảm khiến các mạch máu bị co lại, tuần hoàn máu lưu thông kém. Việc này dẫn đến thiếu máu nuôi và dịch nuôi xương khớp gây đau mỏi vai gáy.
Yếu tố căng thẳng: Khi bị căng thẳng, não bộ con người là nơi chịu ảnh hưởng đầu tiên khiến cho các thần kinh trung ương kém linh động, khả năng kiểm soát não bộ suy giảm. Chính vì vậy, quá trình lưu thông máu cũng kém hơn khiến đau mỏi vai gáy.
Đọc thêm: Top những nguyên nhân gây đau khớp gối mà bạn nên biết!
Các biện pháp ngăn ngừa đau vai gáy
Để ngăn ngừa đau vai gáy bạn có thể thực hiện những cách sau đây:
- Thay đổi thói quen làm việc: Không ngồi làm việc một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng nên vận động cổ, vai, tay để tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, không ngồi com lưng.
- Đúng tư thế ngồi khi làm việc: Cần giữ cổ và lưng luôn thẳng, tránh ngồi com lưng, cúi gập cổ quá lâu.
- Khi ngủ nên lựa chọn gối phù hợp, thường chỉ nên cao khoảng 10cm.
- Khi cảm thấy đau vai gáy, nên nghỉ ngơi, tránh vận động quá mức. Hạn chế những động tác cúi đầu quá mức, động tác mạnh, đột ngột với cột sống và vai (vặn, nắn, bẻ)…
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ canxi, kali và các vitamin A, C, D rất tốt cho xương khớp.
Như vậy, tình trạng đau vai gáy có rất nhiều nguyên nhân gây ra như đã nêu ở trên. Khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng này, hãy đến ngay bác sĩ để thăm khám và có biện pháp điều trị kịp thời.
Nếu bạn có thắc mắc nào về bệnh xương khớp, hoặc đang gặp khó khăn trong quá trình điều trị bệnh nhưng không hiệu quả. Hãy liên hệ ngay số Hotline bên dưới để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp thắc mắc hoàn toàn miễn phí.
TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Công Ty TNHH Thương Mại Quốc Tế RITADO
Hotline: 0866 67 27 88
Website: www.ritado.vn
Email: ritadovn@gmail.com
