TIPs chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống thắt lưng tốt nhất

Trợ giúp bệnh nhân thực hiện các bài tập vật lý trị liệu

Thoái hóa đốt sống thắt lưng sẽ gây ra nhiều triệu chứng như khó khăn trong vận động và di chuyển, đau nhức vùng thắt lưng, tê liệt chân… khiến cho cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng trên nhiều mức độ.

Tuy nhiên căn bệnh này vẫn có thể tự cải thiện qua thời gian thông qua sự tái ổn định vị trí của đĩa đệm cũng như sự biến mất của các protein gây viêm nhiễm.

Các bài tập vật lý trị liệu đã được ra đời để giúp quá trình này diễn ra nhanh hơn. Khi người bệnh được tập vật lý trị liệu, chức năng của xương khớp được phục hồi và những cơn đau cũng giảm đi rõ rệt.

Bởi vậy, người bệnh cần có người nhà giúp đỡ để thực hiện các bài tập này.

Thực hiện hỗ trợ bệnh nhân giảm các cơn đau

Một số biện pháp mà người nhà bệnh nhân có thể sử dụng để giúp người thân vượt qua cảm giác đau đớn do thoái hóa đốt sống thắt lưng:

• Xoa bóp: thực hiện những động tác nắn bóp, xoa cơ… giúp cơn đau giảm cường độ, người bệnh được thư giãn, giảm căng cứng cơ, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và tăng giới hạn chuyển động của người bệnh. Người nhà có thể tự xoa bóp cho bệnh nhân bằng tay trần hoặc dùng thêm một vài loại dầu mát xa đặc biệt để tăng cường công hiệu.

Xoa bóp có thể giúp chữa các cơn đau mãn tính

• Chườm nóng: phương pháp này dùng cho các cơn đau mãn tính hoặc các chấn thương lâu ngày. Nhiệt lượng ở mỗi túi chườm nóng sẽ giúp kích thích quá trình loại bỏ độc tố, giúp thư giãn cơ, tăng cường lưu lượng máu hiệu quả.

Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống thắt lưng bằng cách cùng bệnh nhân vận động

Người nhà nên dành một khoảng thời gian để vận động nhẹ nhàng cùng người bệnh. Quá trình vận động sẽ trở nên nhẹ nhàng và thú vị hơn nhiều:

• Thể dục thể thao vừa sức: Các môn thể thao nhẹ nhàng cho người đang bị thoái hóa cột sống chính là yoga, dưỡng sinh, vv… Nên tránh các môn nguy hiểm như tập tạ, chạy bộ…
• Đi bộ nhẹ nhàng: đi bộ là hình thức nhẹ nhàng hơn của điền kinh, khá phù hợp với tuổi tác cũng như thể trạng của bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Ngoài chế độ tập luyện cùng vật lý trị liệu thì một thực đơn dinh dưỡng sẽ đóng góp khá nhiều trong việc chữa bệnh. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm sau:

• Những loại thịt có lượng đạm vừa phải như thịt heo, thịt gà, cá…
• Rau củ cũng là những thực phẩm rất có lợi vì chúng chứa rất nhiều vitamin và vi khoáng có lợi cho sụn và xương khớp như vitamin A, K, E, kali, canxi, magie, vv…
• Người bệnh ăn nhiều hải sản và sữa để bổ sung lượng canxi thiết yếu.

Uống sữa giúp bổ sung canxi

Tuyệt đối không nên sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán… vì chúng chứa lượng cholesterol khá cao. Ngoài ra thì bạn cũng nên tránh các loại thịt có quá nhiều đạm như thịt dê, thịt chó… vì chúng sẽ làm trì trệ quá trình phục hồi.

Vừa rồi là một số tips chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống thắt lưng. Chỉ một chút quan tâm và công sức bỏ ra là ta đã có thể giúp người thân của mình vượt qua những khó khăn mà căn bệnh này mang lại. Chúc bạn và người thân sớm chiến thắng căn bệnh phiền toái này nhé.